マイナス13キロ

1年かけて

一年掛けてダイエットしてたんですけど、無事成功して13キロ痩せることができました。正確に言えば太った体重を元に戻せた感じですかね。
私が太った理由はストレスでした。ちょうど転職したばかりだったのですが、なかなか思うように成果が出ず、上司からはプレッシャーを掛けられ胃が痛い毎日。慣れない仕事を言い訳にしてはいけないと思って自分を責めていたのも悪かったのかもしれません。転職した当時、仕事は立ち仕事だった影響もあり一旦劇痩せしたんです。しかし、体調を崩し休職した途端に劇太りしました。家に篭って運動もしなかったので、当然太りますよね。これじゃ駄目だと思っていても、体重は増加する一方。それがまたストレスになって悪循環でした。
結局、仕事は辞めて新しい仕事に就きました。外で働けば痩せるかなと思ったのですが、次に選んだ仕事は座り仕事が中心で体重変化無し。これは自分から行動を起こさないといけないと思って始めたのが、腹八分目を心がけること。炭酸水を飲むことでした。

 

最初は少しずつ体重が減っていく感じでした。これはイケると思い、その習慣を続けたら一年で元の体重よりマイナスに戻すことができました。それにしてもダイエットって大変ですね。脱毛とかフェイシャルなら口コミで有名なジェイエステティックとかに行けば良いんでしょうが、やせるとなると、人任せじゃ難しいですからね。
おなかが空いて仕方ない時に我慢するとストレスになるので、意識しておやつは食べています。もちろんお菓子ではなく、ドライフルーツやナッツ、ヨーグルトを少量などです。体の調子も以前よりよくなったので、この先も続けたいと思っています。
時間は掛かりますが、長い目で見たら効果がある方法だと思うしお勧めです。
それにしても健康って本当に大事ですね。いくら薬や診察で対応できても、日々の健康管理には叶いません。ビタミンなどのサプリでごまかすなんて以ての外です。この点、看護師になって本当に良かったと思いますね。病院で苦しんでる人を沢山見てきましたから。
自分の身体のことは自分がわかっているとよく言いますが、それは嘘です。常勤そして看護師バイトとして頑張ってきた私が証言します。